Artistieke gymnastiek

Het verschil tussen ritmische gymnastiek en artistieke gymnastiek

Gymnastiek is een verzamelnaam voor verschillende sporten. Grofweg kunnen deze in twee categorieen worden verdeeld: Ritmische gymnastiek en artistieke gymnastiek. Zoals de naam al doet vermoeden speelt muziek bij de ritmische gymnastiek een grote rol. Alhoewel de nadruk ligt op de behendigheid en lenigheid van de verschillende lichamelijke oefeningen die worden gedaan, is het maat houden en de vormgeving van de expressie van het gekozen muziekstuk ook heel erg belangrijk. Bij de artistieke gymnastiek wordt geen gebruik gemaakt van muziek. Het gaat bij deze sport vooral om een combinatie van kracht, coordinatie, behendigheid, flexibiliteit en elegantie. Read more “Artistieke gymnastiek”

Gymnastiek voor kinderen

 

Sporten is gezond. Niet alleen zorgt sporten ervoor dat je lichamelijke conditie op pijl blijft, maar het is ook goed voor de geest. Sommige mensen gebruiken de sport als inspanning, waarbij ze al hun energie inzetten die ze in het dagelijkse leven niet kwijt kunnen, maar voor anderen is het beoefenen van een sport juist heel erg ontspannend en geeft juist energie. Ook voor kinderen is het beoefenen van een sport heel erg belangrijk.

Gymnastiek op school

Tot het begin van de 19eeeuw was er geen gymnastiekles op school. Kinderen werden geacht te lezen lezen, schrijven en rekenen. Rond het jaar 1820 kwam het besef dat het ook belangrijk was om kinderen te leren bewegen. Dit was vooral belangrijk voor het leger en andere fysieke beroepen. Daarom werd het vak Lichamelijke Opvoeding op de scholen geïntroduceerd. Omdat het vak nog geheel nieuw was en men geen idee had hoe aan een dergelijke les vorm gegeven diende te worden, werden oud-militairen als leerkrachten aangetrokken en leek de gymles meer op een trainingskamp voor soldaten in de dop. Vanuit de gemeenschap groeide het besef dat het ook anders zou moeten kunnen en gedurende de 19eeeuw, veranderden de schiet- en kruipoefeningen in balans- en flexibiliteitoefeningen. Ook werden er prijsvragen uitgeschreven over wie de beste gymoefeningen en materialen kon bedenken. Natuurlijk deden ook de sporters hieraan mee. Turnen en balsporten waren in die tijd redelijk populair en werden ook geschikt gevonden voor het lesgeven aan jonge kinderen. Toch duurde het nog zeker een halve eeuw voordat er eindelijk een speciale ruimte op school kon worden ingericht waar zich gymtoestellen bevonden en verschillende balspelen konden worden gedaan, speciaal geschikt voor kinderen.

Gymnastiek verenigingen voor kinderen

Het is wetenschappelijk bewezen dat kinderen die regelmatig aan sport doen beter presteren op school en ook in het leven. Sommige kinderen hebben meer behoefte aan bewegen dan anderen. Daarom is het fijn dat er juist ook voor jonge kinderen verschillende sportverenigingen zijn waar kinderen naar hartelust kunnen trainen en mee kunnen doen aan de door hun geliefde sport. Op deze manier kunnen zij niet alleen hun energie kwijt en de zorgen van vandaag vergeten, maar het is ook goed voor de ontwikkeling van de coördinatie, socialisatie en stimuleert de ontwikkeling van de hersenen.

Ritmische Gymnastiek

Ritmische gymnastiek is een sportonderdeel wat vooral beoefend wordt door vrouwen. Natuurlijk zijn er ook mannen die deze tak van sport beoefenen, maar er zijn (nog) geen wedstrijden georganiseerd voor mannelijke sporters. Bij ritmische gymnastiek laten de deelnemers op de maat van de muziek allerlei acrobatische kunsten zien. Dit kan individueel, met zijn tweeën, of in een groep. Het gaat om de combinatie van de muziekkeuze en de oefeningen. Een goede coordinatie is essentieel en een afwisselend ritme van het gekozen muziekstuk geeft de sporter de gelegenheid om verschillende acrobatische toeren te laten zien. Er worden vaak demonstraties gegeven en wedstrijden gehouden. Er zijn verschillende atributen die gebruikt kunnen worden;

  • Ritmische gymnastiek met de bal

Bij het onderdeel ritmische gymnastiek met een bal wordt gebruikt gemaakt van een lichte bal van zacht plastic. Met deze bal mag je tijdens de acrobatische oefeningen gooien, stuiteren, zwaaien, balanceren en rollen. Om dit te doen mag je alle ledematen gebruiken. De bedoeling is natuurlijk dat je tijdens het dansen en het uitvoeren van je acrobatische kunsten de volledige controle houdt over de bal en deze ook onderdeel laat uitmaken van de verschillende oefeningen.

  • Ritmische gymnastiek met de knotsen

De knotsen die gebruikt worden bij de ritmische gymnastiek zijn dezelfde die ook in de acrobatiek gebruikt worden. Met deze knotsen kun je molentjes draaien, zwaaien, gooien (en ook weer opvangen natuurlijk) en ze laten rollen.

  • Ritmische Gymnastiek met de hoepel

Bij de ritmische gymnastiek met de hoepel wordt gebruikt gemaakt van een hoepel van hout of van plastic. Tegenwoordig wordt er veel gebruikt gemaakt van en bepaald soort fiberglas, vanwege de flexibele en lichte eigenschappen van het materiaal.

  • Ritmische Gymnastiek met het lint

Het lint wat tijdens deze sport gebruikt wordt is minimaal 6 meter lang. Het lint zit vast aan een stokje wat door de gymnast tijdens het dansen sierlijk in achtjes of spiralen gedraaid zonder in de knoop te komen of de grond te raken. De bedoeling is dat het lint altijd in beweging blijft.

  • Ritmische Gymnastiek met het touw

Touwtje springen kennen we natuurlijk allemaal. Bij de ritmische gymnastische oefeningen met het touw wordt niet alleen gesprongen op de maat van de muziek maar ook gezwaaid, gedraaid en gegooid.

Gymnastische Sporten in de Olympische Spelen

 

Korte geschiedenis van de Olympische Spelen

In de tiende eeuw voor Christus was de Griekse stad Olympia een religieuze en politieke ontmoetingsplaats. Op de velden voor de tempels werden door de bezoekers wedstrijden en demonstraties gehouden in de verschillende lichamelijke vaardigheden. Doel van deze Spelen was om de fysieke kwaliteiten van de jonge mannen te tonen, en de onderlinge relaties tussen de Griekse steden te versterken. Deze Spelen werden al snel heel erg populair en het duurde niet lang of het eerste echte stadion werd gebouwd. Het stadion bood plaats aan maar liefst 40.000 toeschouwers. In het jaar 300 na Christus, toen de Romeinen het voor het zeggen hadden, werden de Olympische Spelen als een heidens feest beschouwd en bij wet verboden. Rond het jaar 1500 kwamen de Olympische Gymnastische Sporten weer in de mode en in 1896 werden de eerste Olympische Spelen weer gehouden op internationaal niveau.

Welke gymnastische sporten worden er gehouden op de Olympische Spelen?

De gymnastiek heeft al vanaf het allereerste begin onderdeel uitgemaakt van de Olympische Spelen. Deze sport is onder te verdelen in drie verschillende disciplines:

  • Artistieke Gymnastiek

Het turnen voor mannen staat al sinds 1896 iedere Olympische Spelen onafgebroken op de agenda. Het turnen voor vrouwen maakt sinds 1928 deel uit van de Olympische Spelen.

  • Ritmische Gymnastiek

Alhoewel ritmische gymnastiek ook door mannen wordt beoefend, is in de Olympische Spelen tot op heden dit sport evenement alleen voor vrouwen opgenomen.

  • Trampoline Springen

Een vrij nieuwe sport op de Olympische Spelen is het Trampoline Springen. Deze vorm van gymnastische sport is pas in 2000 voor het eerst op het programma van de Olympische Spelen.

Welk land scoort het beste in de Gymnastische Sporten op de Olympische Spelen?

Sinds jaar en dag scoorden de Russen en de Chinezen altijd heel hoog op de verschillende gymnastische onderdelen die gehouden werden tijdens de Olympische Spelen. Dit was voornamelijk het gevolg van hun strenge trainingsmethoden, die vaak al vanaf zeer jonge leeftijd ingezet werd. Kinderen van 4 jaar werden aan strenge trainingsschema’s onderworpen waarbij het individu geheel naar achter werd geschoven, enkel en alleen om de eer van het betreffende land te tonen tijdens deze prestigieuze wedstrijden. Dankzij nieuwe en meer menselijke trainingsmogelijkheden, headhunters en emigratie hebben zij echter zware concurrentie gekregen van Amerika en ook Japan weet de laatste jaren behoorlijk wat Olympisch Goud in de wacht te slepen.

Nederland heeft zich in de laatste Olympische Spelen in Rio de Janeiro ook prima neergezet. De Nederlandse toppers Epke Zonderland, Yuri van Gelder en Bart Deurloo gingen als een speer van start en behaalde zeer goede resultaten. Helaas bereikten de drie topsporters geen plaats in de top drie, maar ze hebben zowel landelijk als internationaal grote waardering geoogst voor hun optredens. En, zoals altijd, na een dergelijk evenement kan de sport zich weer verheugen op nieuwe aanmeldingen in clubverband en mensen die de sport willen leren beoefenen. En wie weet zit onze volgende gouden medaille winnaar daar wel weer tussen!

Gymnastische Sporten in Nederland

Waar kan je gymnastische sporten beoefenen?

Alhoewel iedere gymzaal wel een paar ringen heeft om aan te zwaaien, een evenwichtsbalk om overheen te lopen en er enorm veel fitnessbedrijven zijn, is het beoefenen van een gymnastische sport niet echt gemakkelijk in Nederland. Voor het beoefenen van de meeste gymnastische sporten heb je een bepaalde kennis van bewegen nodig die niet overal in Nederland voor handen is. Een echt hardloop circuit kan misschien nog wel gevonden worden, en ook turntoestellen zal niet echt een probleem zijn maar een gelegenheid tot bijvoorbeeld synchroon zwemmen heeft niet iedere gemeente. Hier volgt een overzichtje van wat er in Nederland allemaal mogelijk is, en waar.

Het InnoSportlab in de Flik Flak Hal in Den Bosch

Sinds maart 2010 is het InnoSportlab als Nationaal Trainingcentrum van het Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (het KNGU) uitgeroepen. De Nationale selecties van het turnen en het trampoline springen trainen hier. En dat is ook niet zo verwonderlijk aangezien het InnoSportlab de grootste trainingslocatie van West-Europa biedt. Het complex bied 5 verschillende trainingshallen, en heeft een reputatie als leidinggevend op het gebied van ontwikkeling, validatie en realisatie van diensten, faciliteiten en vernieuwende producten, en de enorm grote hallen bieden de perfecte locatie. Het is dan ook niet zo verwondelijk dat deze locatie ook vaak gebruikt wordt voor het hosten van de verschillende toernooien uit het binnen en buitenland. In 2010 heeft het InnoSportlab de wereldkampioenschappen acrogymnastiek, turnen en trampolinespringen gehost. Het geavanceerde camera systeem zorgt er niet alleen voor dat de wedstrijden eerlijk verlopen, maar ook dat het tv publiek volop mee kan genieten van de wedstrijden.

Nationaal Topsportcentrum Papendal

Aan de rand van het prachtige natuurgebied de Veluwe, aan de buitenkant van Nijmegen, ligt Papendal. Hier bevind zich Nederlands enige en echte sportacademie. Behalve dat er veel tijd wordt besteed aan het beoefenen van sport, wordt er in het opleidingstraject naar topsporter ook heel veel aandacht besteed aan voeding, lichaamshouding en mentale kracht. Heel veel bekende sporters hebben hier hun opleiding gedaan, zoals bijvoorbeeld de bekende gymnast Pieter van Dam en turnster Ria van Velzen.

Zwembad De Tongelreep in Eindhoven

Wanneer je wilt synchroon zwemmen kan je dit natuurlijk in een gewoon openbaar gemeentezwembad doen. Maar wil je echt de top bereiken dan heb je toch net iets meer nodig. Om de onderwateroefeningen goed te kunnen coördineren is het bijvoorbeeld onontbeerlijk dat er ook onder water een kijkje genomen kan worden. In zwembad de Tongelreep zijn op strategische punten onderwater camera’s gemonteerd zodat de coach direct kan zien waar het fout gaat. Ook voor de sporters is het terugkijken van oefeningen onder water heel erg leerzaam. Het WK werd dit jaar gehouden in Shanghai. Alhoewel het het Nederlandse team wederom niet lukte om door te dringen naar de finale, toch hebben de resultaten van de Nederlandse ploeg door de nieuwe traingingsmogelijkheden enorme vooruitgang geboekt. Het Nederlandse team bestaat uit 8 meiden, te weten Vreni de Fluiter, Tina Dermois. Christel de Kock, Stephanie Gillisse, Elisabeth Sneeuw, Rynske Keur, Nicolien Wellen en Nadine Struik, en behaalde een totaal van maar liefst 83.900 punten!

De geschiedenis van de gymnastiek

 

De sport met de naam Gymnastiek ontleent zijn naam aan het oude Griekse woord “gymnazein”wat staat voor disciplinaire oefeningen. In deze sport worden verschillende fysieke vaardigheden gecombineerd zoals lichaamsbeweging, coördinatie, behendigheid, sierlijkheid en kracht. Deze eigenschappen dienen door middel van artistieke en acrobatische bewegingen tot uiting te worden gebracht. Gymnastiek is een sport die zeer in trek is bij zowel mannen als vrouwen. En prachtig om als toeschouwer te zien. Op de meeste scholen wordt al een vorm van gymnastiek aan de jeugd gegeven, maar er zijn natuurlijk ook lokale clubs en sportverenigingen waar de verschillende onderdelen beoefend kunnen worden. Ook worden er veel onderlinge, nationale en internationale competities gehouden. De competities zijn er voor amateurs en professionals van alle niveau’s.

Waar komt deze sport vandaan?

Al vroeg in de Griekse geschiedenis ontstonden de gymnastische sporten. In principe waren de lichamelijke oefeningen bedoeld om fit te blijven in tijden wanneer er geen slagvelden gevoerd werden. De onderdelen waren zwemmen, hardlopen, springen, worstelen, gooien en gewichtheffen. In het oude Griekenland werd fysieke fitheid enorm gewaardeerd. Het hebben van het perfecte lichaam was toen misschien net zo belangrijk als dat het nu is. Toen de Romeinen Griekenland veroverden maakten zij de verschillende bewegingsoefeningen tot formele sporten. De Romeinen hielden enorm van uiterlijk vertoon en wisten de schoonheid van de sportieve lichamen zeer te waarderen. Na de val van het Romeinse Rijk nam de aandacht voor deze sporten weer wat af, maar vandaag de dag is er weer enorm veel belangstelling voor deze tak van sport.

Welke sportonderdelen vallen onder Gymnastiek?

Met de term “gymnastische sport” worden verschillende acrobatische sporten bedoeld. Hier volgt een lijstje.

  • Turnen
  • Gelijke brug
  • Ongelijke brug
  • Oefeningen op de evenwichtsbalk
  • Oefeningen met het houten paard
  • Trampoline springen
  • Vrije oefeningen op de mat, met muziek
  • Synchroon zwemmen
  • Streetdance
  • Aerobics
  • Turnen
  • Ringen

Van alle sporten die in de Gymnastiek zijn opgenomen is het turnen momenteel het meest populair. Dit is uiteraard niet altijd zo geweest. In de eerste jaren van de gymnastiek waren vooral het hardlopen en het springen heel erg populair. Read more “De geschiedenis van de gymnastiek”

Welkom to Turnentexel.nl

Wat is gymnastiek?

Met de term gymnastiek (ook wel afgekort naar gym) wordt door de meeste mensen de Lichamelijke Opvoeding bedoeld, die op de basisscholen als verplicht lesonderdeel gegeven wordt aan kindere. Een uur per week krijgen de kinderen de kans om met de hele klas naar de gymzaal te gaan om daar een uurtje te sporten. Dit kan van alles zijn! Van balspelen tot touwklimmen en trampoline springen. Met de term Gymnastische Sporten -afgekort Gymnastiek- wordt echter veel meer bedoeld! Gymnastiek is de oude Griekse verzamelnaam voor verschillende takken van sport die ook tegenwoordig nog heel erg populair zijn. Heel veel van deze Gymnastische Sporten zijn onderdeel van de Olympische Spelen.

Gymnastiek is een verzamelnaam

Gymnastiek is niet een bepaalde sport, maar een verzamelnaam voor verschillende sporten, waarbij flexibiliteit, kracht, snelheid, behendigheid en elegantie centraal staan. Turnen, synchoon zwemmen, ringen zwaaien, hoela hoep en oefeningen op de mat. Op de Olympische Spelen is van oudsher een groot gedeelte ingericht voor de verschillende gymnastische sporten.

Is dit een professionele sport?

Net zoals bij het voetballen, tennissen en wielrennen is het ook mogelijk om als Gymnast professioneel sporter te worden en hiermee je brood te verdienen. Maar dit is natuurlijk niet gemakkelijk. Omdat het bij de Gymnastiek sport vooral gaat om flexibiliteit, behendigheid en kracht, is het belangrijk dat je op zeer jonge leeftijd met deze sport begint. En omdat de flexibliliteit van het menselijk lichaam nou eenmaal afneemt na het 16ejaar, ligt de gemiddelde leeftijd van de deelnemers op topniveau rond de 16. Je moet er dus wel snel bij zijn wil je de top bereiken!

Trainen in Nederland

In iedere gemeente is wel een Gymnastische Sportvereniging te vinden. In de meeste sporthallen wordt wekelijks geturnt en ook ritmische gymnastiekles gegeven. Toch is het moeilijk om in Nederland het professionele niveau te bereiken wat nodig is om bijvoorbeeld een kans te maken op een Olympische medaille. Er zijn maar weinig geschikte sportzalen en trainers beschikbaar die de sporters naar hoger niveau kunnen brengen. Vandaar ook dat de meeste professionele gymnasten voor hun training hun heil zoeken in het buitenland.

Bekende Nederlandse gymnasten

Alhoewel de gymnastiek sport in Nederland niet zo heel erg populair is, heeft Nederland toch enkele topsporters die het op Europees niveau heel goed doen. Yuri van Gelder, onverslagen op de rekstok, de gelijke brug en zijn favoriet de ringen, wist de gymnastisce sport in Nederland weer populair te maken door in 2005 verkozen te worden als sportman van het jaar. Ook Verona van Leur en Epke Zondervan wisten de harten van het Nederlandse volk te bereiken door hun prestaties op de mat.